フィジカルトレーニング

今年初の登山は金時山～～

先週降り積もった雪が残っていて

道中はぐちゃぐちゃでツルツル

何とか無事に登頂～～🎵

雪化粧の富士山の右横に見える

南アルプスの甲斐駒ヶ岳も眺めながら

金時山で人気の「マサカリーうどん」と

「キノコ汁」を頂きました(^^)

何とか下山出来ましたが

既にやんらりと全身筋肉痛～～(–;)

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昨日は登山の足慣らしで山中湖へ・・・

籠坂峠のバス停からスタート！！

ひたすら登り尾根を縦走～～

雄大な富士を眺めながらのハイク♬

大洞山（1383M）や楢木山（1353M）を超え

途中の開けたところでご褒美の様に

雄大な富士山が現れ一息

2時間半ほどアップダウンを繰り返し三国山（1320M）山頂に！！

神奈川県・静岡県・山梨県

ここは名の通り3県の県境でもあります！！

三国山を下山しパノラマ台ハイクに切り替え

お隣のススキに覆われた「明神山」を登ります！！

ススキの中の一本道をひたすら登り

明神山（1291M）山頂から

今日一の絶景ポイントに到着～～

ススキと山中湖と富士山と青空と

ここから下山して約9キロハイク

丁度良い山行慣らしとなりました（＾＾）

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今年の登山に向けてウォーミングアップがてら

足柄の金時山山頂を目指します！！

日影は積雪が残っていたり

日向はぬかるんでいたりの悪路続きでしたが

雪景色を楽しみながら

お昼前に予定通り山頂に到着～～

山頂では金太郎茶屋での

「まさカリーうどん」と「しめじ汁」を

雲一つない青空と富士山のコラボを眺めながらのお昼

最高です（＾＾）

富士山の右奥には

南アルプス甲斐駒ヶ岳や八ヶ岳連峰もクッキリ見えます♬

さて今回の下山はいつも以上に慎重に

とにかく滑りやすいので・・・

無事に下山し

箱根を抜け小田原を抜け134号で湘南を流し

稲村ケ崎の夕刻に間に合いました♬

葉山マリーナで一息

今日の富士山三昧に感謝（＾＾）

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気になっていたけど立ち寄らなかったエリア・・・

山梨県の身延町に行って来ましたぁ～

目指すは「身延山久遠寺」～～

中部横断道「身延山」インターから20分程で

立派な三門に到着～～

ここから約３００段の階段を登り

やっと身延山久遠寺の本堂に・・・

日蓮宗の総本山

全てが凄い！！

この本堂の墨龍が本日のお目当て～～

直径9メートルは圧巻の迫力！！

見学と参拝を終え裏手にある身延山ロープウエイで山頂へ！！

東側から富士山の姿が伺え

北側の展望台からは

南アルプスの山々や八ヶ岳連峰が・・・

登山もせずに息を呑むほどの絶景を

楽しむことが出来ました♬

氷点下の山頂で凛とした空間で

美味しい空気をたっぷり吸い込み

緊張感のある階段を下り無事に下山！！

さて帰りは「本栖みち」を走り

峠越えで富士五湖の本栖湖を目指し

ご褒美の雄大な富士山を堪能～～

往復330キロの日帰りドライブでした（＾＾）

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昨日は快晴の秋晴れ～～

早朝からクルマを走らせ山梨県北杜市へ！！

雲一つない青空と見事な紅葉の奥に八ヶ岳連峰が・・・

有名な「東沢大橋」の赤色が映えます♪

橋の下を流れる川俣川渓谷まで降りて

渓谷沿いを紅葉狩りトレッキング♬

1時間程渓谷を

下り到着したのが人気スポットの「吐竜の滝」

実は余り期待はしていなかったのですが

スケールも風情も素晴らしい滝でしたぁ～（＾＾）

秩父の山々と南アルプス

その奥には富士山も・・・

やはり北杜は何度来ても良いですね（＾＾）

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常陸の国「茨城県」に行って来ました！！

紅葉はまだまだですが、花貫渓谷の吊り橋を渡り

渓谷沿いを散策～～

そこから更に山奥に進み「袋田の滝」へ

煌びやかなトンネルを進むと

轟音と共に勢い良く流れる滝が・・・

袋田の滝は想像以上の迫力～～

エレベーターで展望フロアーに・・・

高さ120メートル　幅73メートル

4段に流れる迫力の滝

栃木の「華厳の滝」・和歌山の「那智の滝」に

並ぶ日本三名瀑の一つなんです！！

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先週の台風の影響が残っているので

今週は登山を諦め海辺でのハイキングを！！

城ケ崎海岸駅から有名な「門脇吊り橋」を経由して

海辺の断崖絶壁をアップダウンを繰り返し

「橋立の吊り橋」経由で伊豆高原駅までの

約8キロのハイク！！

まずは観光客の多い「門脇吊り橋」を経由して

ここからひたすら登山道並みの道の

海沿いをハイク！！

歩かないと観られない風景を眺めながら

とにかくアップダウンが厳しく

休み休み進んで

自然の造形美に感動しつつ

増水した時にしか現れない

幻の「対馬の滝」も観る事が出来き

なんとか「橋立の吊り橋」に到着～～

伊豆高原駅到着でのトータルタイムは3時間

丁度良いハイクでした（＾＾）

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１ケ月ぶりとなってしまった登山・・・

今回は八ヶ岳連峰の最南端にある編笠山～～

スタート地点の観音平からひたすらず～と登りで

1ケ月のブランクが応える・・・

大きな岩の上に根を張り

しっかりと聳え立つ樹木に感動しながら

途中　雲の横から姿を見せた南アルプスの山々と

遠くには先週訪れたあの富士山も

登る事3時間

スタート地点からの高低差1000M

遂に2523メートル・編笠山の登頂に成功！！

山頂の気温は13度程・・・

背後にそびえる八ヶ岳連峰を眺めながら

山頂での短めの昼飯タイム！！

下山には少し遠回りのルートで・・・

岩だらけの下の方に見える

青い屋根の「青年小屋」に立ち寄り～～

ここはメディアでも良く取り上げられる

人気の山小屋です（＾＾）

ゆっくり休憩し体力も回復出来たので

ここからスタート地点に下山！！

途中で多く見かけた旬なキノコ類・・・

中には美味しく食べられるものもあるのかな？

下りルートも八ヶ岳感満載のコケの森が・・・

中央道から見える八ヶ岳の一番手前～～

八ヶ岳の入門の山とも言われている編笠山ですが

結構きつかったなぁ～

累計標高1000メートル

トータル距離　約8キロ

さすがに今日はガッツリの筋肉痛です（ーー）：

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標高2,000ｍ以上の高地にある日本最大の湖

北八ヶ岳の白駒池からの周回コース～～

癒しの「苔の森」の中を歩き

美しい湿原エリアを超え

2時間程ひたすら岩を登り2352M「にゅう」登頂

アップダウンを繰り返し2496M中山を縦走し

超人気の高見石小屋に到着～～

ここで人気の「揚げパン」を頂き、ザックを置いて

巨大な石をよじ登り高見石の頂きに～～

美しい白駒池が眼下に（＾＾）

ここから下山を開始し「白駒荘」に着き

白駒池の畔でまったり

8.2キロ　高低差600M　コースタイム6時間（休憩1時間）

程良い感じの周回ルートでした（＾＾）

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南八ヶ岳の天狗岳登頂を目指し4時起きで横浜を出発～～

3時間半ほどで南八ヶ岳の唐沢鉱泉に到着

秘湯の湯としても有名で

エメラルドグリーンの神秘的な源泉が目の前にも

さてここからスタート！！

八ヶ岳らしい苔むす樹林帯～～

木の根の登山道～～

外気温20度程での森林浴～～

登り出す事3時間・・・

標高2400メートル地点で天狗岳が現る

左が東天狗　右が西天狗

急登をひたすら攻め

2460メートル　東天狗岳と

2646メートル　西天狗岳　登頂成功！！

山頂からは硫黄岳に続く稜線と

奥には八ヶ岳最高峰の赤岳が・・・

この後向かった西天狗岳も・・・

距離約：9キロ　累計標高差：900メートル

時間：7時間

下山後は温泉にて汗と疲れと流し22時無事に帰宅～～

今日はかなりの全身筋肉痛（＾＾）

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炎天下の中

少しでも涼を感じながらの登山をする為

埼玉と東京の境にある秩父エリアに行って来ました！！

ここからお手軽ゴルジェ（峡谷）帯を体験出来る

白谷沢での沢登りを！！

スタートから30分程は杉の樹林帯をひたすら登り

ようやく沢が現れ

同時に空気が冷ややかに・・・

心地良い空間の中を更に進むと

両サイドが切りだった迫力の峡谷が目の前に・・・

滝が幾つも現れる程の急登～～

目指していた「ゴルジェ帯」エリアです（＾＾）

濡れた岩とコケで滑らないよう慎重に進み

水しぶきを浴びながら大自然のアートを楽しみ

往復4時間の沢登り～～

道中にはこんな看板も（＾＾）

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車で行ける峠では日本一高い所にある

「大弛峠」まで車で3時間・・・

ここから4.2キロ先の金峰山まで

枯れ木エリアを抜け

アップダウンを繰り返し約2時間

日本百名山「金峰山」標高2599メートル登頂～～

山頂付近での気温15°位で超快適～

有名な山頂の五丈岩を目前にして

その巨大さにビックリ！！

澄んだ心地良い風を浴びながら

迫り出した岩の上でしばし休憩～～

このご褒美の景色は美し過ぎ～～

去年末ごろに登った瑞垣山が眼下に・・・

流石百名でもある金峰山

超お勧めの日帰り登山です（＾＾）

帰りの道中で日帰り温泉に立ち寄り・・・

気持ち良過ぎ～～（＾＾）

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夏の本格的な登山に向けて

新たなアイテムを入手しましたぁ～

まずはヘルメット！！

イタリア製Grivel「グリベル」ステルスの軽量ヘルメットで僅か200ｇ！！

1泊登山対応の40Lザック

GREGORY「グレゴリー」ジェイド38をチョイス

多機能＆腰で背負うモデルなので楽に山行がこなせる！！

今年登りたい山は

八ヶ岳・燕岳・常念岳・西穂高等々で軒並み3000メーター級

充分な装備が絶対条件！！

まだまだ必要なモノもありますが

道具が揃うとテンションが上がります（＾＾）

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曇り予報の微妙な天候の中

早朝から中央道を走り諏訪南インターを降り八ヶ岳方面へ

北八ヶ岳ロープウエイで坪庭に到着！！

雲の隙間から青空も現れたタイミングで

登山スタート！！

スタート地点が標高2237M

登る事1時間程で2480M 北横岳の山頂に（＾＾）

北八ヶ岳から望む南八ヶ岳～～

道中では八ヶ岳らしい

美しい苔むす空間や

高山植物の花々が咲き誇り

癒されます。

少し下って標高2373Mにある池

「七ッ池」に立ち寄り

廻れる二つの池を・・・

正に絶景です！！

この時点で時間的にも余裕があったので

周回コースの三ッ岳を経由して戻る事に・・・

この三ッ岳コースが想像以上に

中々の難所が連続し

何とか三つの峰を制し

雨池山を経てスタートポイントの坪庭エリアに

なんか尾瀬チックな湿原が現れ

泊まってみたくなる山小屋があっあり

トータル距離約5キロ

コースタイムも4時間程でしたが

とっても中身の濃い山行となりました

（＾＾）

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昨日の山行～～

富士五湖・本栖湖の横にある竜ヶ岳山頂を目指しスタート！！

本栖湖が標高900Mですが最初は新緑眩い樹林帯・・・

登りだして1時間程の休憩ポイントで、

なんと正面に富士山

背面に本栖湖が・・・

ご褒美に浸りながらも、ここからひたすら登ります。

笹薮エリアに入り山頂が見えて来ましたぁ～

2時間ほどで

1485M　山梨百名山　竜ヶ岳　登頂～～

下山はルートを変えて本栖湖湖畔側に

木々の隙間から青々とした本栖湖が

入門者にもお勧めのお手軽登山

これから登山でもとお考えの方

参考にしてみて下さいね（＾＾）

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前回の月曜定休日・・・

伊豆半島・中伊豆の天城山での山行に行って来ました。

横浜からだと3時間半ほどかけて

天城高原ゴルフ場の入り口付近が今回のスタート地点！！

日本百名山に名を連ねる天城山とは総称で

万次郎岳経由で最高峰の万三郎岳を目指すシャクナゲコース！！

1時間程で標高1299メートルの万次郎岳に・・・

ここからの景色が本日NO１で

東伊豆の山々と海と空のコラボ（＾＾）

樹木も伊豆ならではの普段と違う種類に出会ったり

見頃を迎えたアマギツツジやマメザクラも鑑賞出来ましたぁ～

アップダウンを繰り返し

最高峰の万三郎岳の山頂に辿り着きましたぁ～

道迷いし易い登山道なので安心のガーミン持参（＾＾）

累計高低差600メートル　

移動距離は約8キロ　コースタイム5時間

期待していたシャクナゲ鑑賞の時期は過ぎていましたが

素敵なコースでした（＾＾）

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登山のウォーミングアップ・・・

今年も狙っている厳しそうな山が幾つもありあるので

少しづつ体を追い込む為に

秦野から山奥に入り有名なヤビツ峠をスタート地点に！！

新緑の整備された登山道をゆっくりと登り

心地良い風が吹く中

70分程で2度目の大山山頂に！！

1251.7メートルからの景色は

高低差500メートル

訛った体には丁度良いルートでした（＾＾）

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最近嵌っている登山・・・

そんな際に

こんなところでって場所で「車」見かける事がしばしば

まぁ～

こんな悪路が続くので4駆が必需なんですが

山小屋までの物資を運ぶ為

ジムニーやジープが現役で活躍していると

クルマ好きの本質上ついつい撮ってしまいますが

現役で活躍している車は

カッコいい（＾＾）

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今年初となる本格的な登山～～

なのでウォーミングアップを兼ねて低山をチョイス！！

新緑を楽しみながら登りだし

お休みでしたが人気の山小屋を経由して

スローペースで約2時間

山梨百名山でもある「三つ峠山」の山頂に（＾＾）

ここは絶景の「富士山」が見られる事でも有名で

朝から雲一つない天候で南アルプスもクッキリ（＾＾）

昼過ぎには無事に下山～～

「三つ峠山（開運山）」と「御巣鷹山」と「木無山」も廻り

三つ峠制覇？はしましたが

今日はやはりあちこち筋肉痛です（＾＾）；

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春からの登山に向けて

今日は軽めのウォーミングアップを！！

選んだのは箱根芦ノ湖～

箱根町港から富士山を眺めながらスタート！！

ブッシュをかき分けながらだったり

凍結している路面だったり

歩きじゃないと見られない景色を堪能したり

森林浴を楽しみながら

スタートから3時間で

ゴールに決めた湖尻水門に到着！！

帰りは芦ノ湖で人気の海賊船にて

プチクルージング🎵

歩行距離は約15キロ

訛った体には

丁度良いウォーミングアップとなりました🎵

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